Mindfulness-­Based Stress Reductie interventie voor leerkrachten in het basisonderwijs: een pilotstudie

In het basisonderwijs ervaart meer dan de helft van de leerkrachten een hoge werkdruk, met negatieve gevolgen voor hun mentale gezondheid. In vergelijking met andere beroepsgroepen is de uitval onder leerkrachten in het basisonderwijs dan ook groot. Ondanks de grote behoefte om ervaren stress bij basisschoolleerkrachten te reduceren is er wereldwijd nog relatief weinig onderzoek gedaan naar stressreductie bij deze doelgroep. Onderzoek in de algemene populatie toont aan dat mindfulness de ervaren stress reduceert. In deze pilotstudie is onderzocht of het volgen van een achtweekse Mindfulness-Based Stress Reductie (MBSR) training door basisschoolleerkrachten samenhing met vermindering van de ervaren stress en verbetering van de mindfulnessvaardigheden, zelfcompassie en mentale gezondheid. Daarbij werd ook onderzocht of er voorspellers waren voor het effect van de training. De totale onderzoeksgroep bestond uit 71 basisschoolleerkrachten. Vragenlijsten zijn direct voor en direct na de training afgenomen. Basisschoolleerkrachten bleken na het volgen van de MBSR een significante afname van ervaren stress te rapporteren en een significante toename in mindfulnessvaardigheden, zelfcompassie en mentale gezondheid. Ten slotte zijn er aanwijzingen gevonden dat de training mogelijk een groter effect had bij leerkrachten die psychische klachten hadden (gehad) en bij diegenen die werkzaam waren in scholen met complexere leerlingpopulaties. De resultaten van deze pilotstudie geven eerste aanwijzingen dat basisschoolleerkrachten baat kunnen hebben bij MBSR-training. Verder onderzoek met meer power en een sterker design, inclusief een controlegroep, is nodig om hierover meer duidelijkheid te verkrijgen.

---

English abstract

Mindfulness-­Based Stress Reduction intervention for elementary school teachers: a pilot study

In primary education, more than half of all teachers experience a heavy workload which is often accompanied by detrimental health consequences. Compared to other professions, both the rate of sick leave and the chance of developing mental health problems are overrepresented among primary school teachers. Despite the strong need to reduce the experience of stress among primary school teachers, research on stress reduction in this particular population is relatively scarce. Previous studies in the general population have shown that practicing mindfulness significantly reduces stress. The present pilot study examined whether completing an 8-week Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training by primary school teachers was associated with decreased levels of perceived stress, and improvements in mental health, mindfulness skills and self-compassion. It was also examined for whom the MBSR training could be most effective. The total research sample consisted of 71 primary school teachers. Questionnaires were administered immediately before and after the training. Analyses revealed a significant reduction of perceived stress as well as significant increases in mental, emotional and social wellbeing, and in mindfulness skills and self-compassion, after completing the MBSR training. We also found indications that the training might exert a larger effect on a) teachers who have had, or currently have, symptoms of mental health problems, and/or, b) teachers who worked in schools with more complex student populations. The results of this pilot study provide the first indications that primary school teachers do benefit from MBSR training. Additional research with a larger sample size and a stronger design with a control group included is needed to obtain more clarity about the potential of MBSR training as an intervention to reduce levels of stress and to ameliorate mental health problems among primary school teachers.

Volledige tekst lezen (enkel abonnees)/Read full text (subscribers only)