Het helen van je innerlijke kind
Jezelf bevrijden door het contact met je innerlijke kind te herstellen
Met oefeningen en innerlijke reizen
Susanne Hühn
Akasha, 2017
‘Het helen van je innerlijke kind’ richt zich op het genezen van de emotionele wonden die we hebben opgelopen in onze kindertijd. Het boek gaat in op hoe deze onopgeloste wonden ons leven als volwassenen kunnen beïnvloeden en hoe we deze kunnen helen om een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Het eerste gedeelte van het boek vat aan met een toelichting over wat het innerlijke kind is en hoe het ons dagelijks leven kan beïnvloeden. De auteur legt uit dat het innerlijke kind het deel van ons is dat ons emotionele zelf vertegenwoordigt en verduidelijkt dat veel van onze negatieve gedachten en gedragingen voortkomen uit oude pijn en trauma’s die we als kind hebben meegemaakt. Door deze wonden te helen, kunnen we ons leven veranderen en onze relaties verbeteren. Er worden zeven regels besproken die inzicht brengen in wat ons innerlijk kind nodig heeft en welke situaties hier obstructies in kunnen creëren. Aansluitend worden telkens hulpmiddelen aangereikt om met die situaties om te gaan. In een tussengedeelte van het boek komen enkele algemene rituelen aan bod die (het contact met) het innerlijke kind voeden. Het tweede deel van het boek is toegespitst op verschillende soorten pijn die het innerlijke kind kan ervaren, hoe deze zich kenbaar maken en hoe we deze wonden kunnen helen. Enkele thema’s die hierbij aan bod komen, zijn verlating, afwijzing, verwaarlozing, misbruik en trauma.
Het boek is doorspekt met oefeningen en technieken om gedurende het proces van innerlijk kindwerk ons innerlijke kind te helen. Dit houdt onder meer in dat we ons bewust worden van emoties, de triggers ervan identificeren, de emoties liefdevol erkennen en accepteren, oude overtuigingen loslaten, onze innerlijke dialoog veranderen en onszelf en anderen vergeven. De lezers worden aangemoedigd om hun innerlijke kind te omarmen, te steunen en te verzorgen en er een veilige omgeving voor te creëren om te genezen.
Het boek is toegankelijk en begrijpelijk geschreven en biedt waardevolle praktische tips, (meditatieve) oefeningen en illustraties om te helpen bij het helen van onze innerlijke kinderen. Hierdoor blijft het niet alleen bij het bespreken van moeilijkheden en problemen maar worden ook mogelijke oplossingen aangereikt. Dit kan een mooie inspiratiebron vormen voor hulp- en zorgverleners die hun cliënten willen ondersteunen in persoonlijke groei, het herstellen van innerlijke kracht en emotionele genezing. De bij momenten soms wat spirituele inslag van het boek kan sommige professionals wel wat afschrikken om er ten volle mee aan de slag te gaan.
Mijn innerlijke kind accepteren, liefhebben, waarderen
Een werkboek voor het helen van je innerlijke kind
Susanne Hühn
Akasha, 2020
Dit boek bevat een scala aan reflectieve en meditatieve oefeningen en innerlijke reizen om ons innerlijke kind te leren kennen, lief te hebben en te beschermen zodat we de ruimte hebben om ons als volwassene bewust en creatief te ontwikkelen. Het reikt mogelijkheden aan om ons (gekwetste) kind nieuwe emotionele ervaringen te laten beleven, zodat we in volle vrijheid beslissingen kunnen nemen en een vervullend leven kunnen leiden. Na een inleiding over hoe het innerlijke kind is geconceptualiseerd en hoe het ons leven kan beïnvloeden, wordt via verschillende thema’s ingegaan op het begrijpen en genezen van het innerlijke kind. Zo komen onder meer het herkennen van en contact maken met het innerlijke kind, het bieden van veiligheid aan en redden van het innerlijke kind, en het loslaten van lasten aan bod. De schrijfstijl van de auteur is warm en empathisch, waardoor het boek erg toegankelijk is en de oefeningen makkelijk te volgen. De oefeningen en voorbeelden vormen een waardevolle inspiratiebron voor therapeuten die cliënten willen helpen om ons te bevrijden van negatieve patronen en emotionele wonden te genezen. De materie wordt via verschillende invalshoeken benaderd, waardoor de praktische oefeningen een breed publiek aanspreken.
Het helen van je innerlijke kind
Luisteren met je hart
Susanne Hühn
Akasha, 2021
Deze kaartenset is bedoeld om ons innerlijke kind te ondersteunen en te genezen en biedt concrete tips en inzichten om dit te bereiken. Het pakket bevat 49 kaarten met inspirerende boodschappen en een handleiding met een aanvullende toelichting hierbij. De boodschappen zijn duidelijk en makkelijk te begrijpen en tegelijk ook diepgaand en inspirerend. De kaartenset is een goed hulpmiddel om inzichten te krijgen in ons innerlijke kind en ons te helpen ons volledige potentieel te bereiken. De tool kan worden ingezet als een dagelijkse meditatie- of reflectieoefening, maar kan ook dienstdoen binnen een therapeutische sessie. Cliënten kunnen een kaart kiezen die aansluit bij hun huidige emotionele toestand en de bijbehorende affirmatie en toelichting gebruiken om zichzelf te helen. De kaarten kunnen worden gebruikt om te communiceren met het innerlijke kind van een cliënt en om blokkades of emotionele pijn te identificeren en aan te pakken. Een mogelijke verbetering van het pakket zou kunnen zijn om de theoretische achtergrond van het begrippenkader van het innerlijke kind meer te verduidelijken in de handleiding. Voor een professional kan het ook interessant zijn om suggesties voor een waardevolle benutting van de kaarten in een zorgverleningstraject aangereikt te krijgen.
Inez Buyck